Slow Jogging Tracker Timer
يعتبر تطبيق متتبع وموقت الجري البطيء منظم إيقاع الجري موجهًا لعدائين من جميع المستويات. سواء كنت مبتدئًا تسعى لفقدان بعض الوزن بشكل صحي، أو تبحث عن تعزيز وظيفتك القلبية الرئوية بينما تقلل من خطر الإصابات الرياضية، فإن هذا التطبيق مصمم خصيصًا لك. من خلال توفير التحكم الدقيق في الإيقاع، يساعدك تطبيق متتبع وموقت الجري البطيء في الحفاظ على وتيرة الجري البطيء المتسقة، مما يحسن تجربتك في الجري للراحة الإيقاعية في كل خطوة.
ينبع هذا النوع من الجري البطيء من اليابان ويدعمه البروفيسور هيرواكي تاناكا من جامعة فوكوكا، ويستند إلى نظرية ممارسة رياضية هوائية منخفضة الشدة وطويلة المدى. من خلال الحفاظ على معدل ضربات القلب ضمن نطاق 60%-70% من الحد الأقصى، يعتبر هذا النهج مثاليًا لحرق الدهون وتعزيز وظيفة القلب والرئتين.
